Do One Thing & En Ting af Gangen : Mindfulness

I am doing several things to feel good and experience mindfulness.
I meditate.
I go for walks with my dog in parks and nature.
I eat nice food that I like.
I see other people.
I do more things, but I think it can be very individual what makes us feel good.
I found one thing that we all have in common.
It is important to do one thing at the time.
When walking in the park with my dog I am not on the phone or on social media or doing anything else.
When eating I eat.
When being with people I do that.
When on social media I do only that.
I do one thing at a time.
This brings me mindfulness.
It makes it a lot easier for me to be present in my activity.
It makes my life a lot less stressful and full of mindfulness.
I know that because I was not always like this.
I used to do several activities at the same time.
I used to be more stressed, now I am not.
Feel free to try it out – you might like it.
Book clairvoyance at booking @ botteleth . com.
❤️❤️❤️

Jeg laver flere ting for at have det godt og opleve mindfulness.
Jeg mediterer.
Jeg går ture med min hund i parken og i naturen.
Jeg spiser dejlig mad som jeg kan lide.
Jeg ser andre mennesker.
Jeg laver flere ting, men jeg tror det er meget individuelt, hvad der får os til at føle, at vi har det godt.
Jeg har fundet ud af en ting, vi alle har til fælles.
Det er vigtigt at lave en ting af gangen.
Når jeg går i parken med min hund er jeg ikke på telefonen eller på sociale medier eller alt muligt andet.
Når jeg spiser, så spiser jeg.
Når jeg er sammen med andre, så er jeg det.
Når jeg er på sociale medier, så er jeg kun det.
Jeg laver en ting af gangen.
Dette giver mig mindfulness.
Det gør det meget nemmere for mig at være til stede i den aktivitet, jeg er i gang med.
Det gør mit liv meget mindre stressende og langt mere i mindfulness.
Jeg ved det, fordi jeg ikke altid har været sådan.
Tidligere lavede jeg altid flere aktiviteter på en gang.
Tidligere var jeg også langt mere stresset end jeg er nu.
Prøv det selv – det kan jo være du synes om det.
Bestil clairvoyance på booking @ botteleth . com.
❤️❤️❤️